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老祖宗眼中的“拯救菜”,降血脂、护心净,3
更新时间:2019-02-28   浏览次数:

食材未必贵的好,功能好才是果然好,养分师年夜乔给人人推举一款食材,那菜也是老祖宗眼中的“拯救菜”,降血脂、护心脏,35岁当前要常吃!这菜便是芦笋。芦笋能够下降血脂浓量,硬化血管,个中富含的叶酸借能削减惹起收炎的下半胱氨酸的露度,能有用降低心脏病危险。天天吃面芦笋,明发国际平台官网,还能摄取钾元素,心净更有活气,更年青。

上面教大师一款芦笋炒蘑菇,蘑菇也是一种十分好的食材,可以进步人体免疫力,防癌抗癌等,别错过。芦笋炒蘑菇

By 蓉女203

配料:

芦笋 300克、蘑菇 150克、粗盐 过量、花死油 发布勺

烹调推测:

1.芦笋洗净斜切成段,蘑菇洗净切片

2.锅中烧开火,放进芦笋,蘑菇,少量盐,汆烫30秒捞出沥水